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<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\nCon el tiempo he tenido ocasi\u00f3n de acercarme a ese ambiente y descubrir que detr\u00e1s de esa aparente locura hay algo bastante m\u00e1s interesante: un m\u00e9todo de entrenamiento muy completo, s\u00ed, pero sobre todo una comunidad de personas que comparten esfuerzo, superaci\u00f3n y ganas de mejorar.<\/p>\n\n\n\n
CrossFit Arganda<\/a><\/strong> es uno de esos proyectos que nacen casi de una pasi\u00f3n personal y que, poco a poco, van creciendo hasta convertirse en algo mucho m\u00e1s grande. Lo que empez\u00f3 en 2018 en un peque\u00f1o espacio de apenas 60 metros cuadrados se ha transformado hoy en dos centros y una comunidad de m\u00e1s de quinientas personas que entrenan cada mes<\/p>\n\n\n\n Para conocer mejor c\u00f3mo se construye algo as\u00ed \u2014mezclando deporte, emprendimiento y una fuerte vocaci\u00f3n de comunidad\u2014 he tenido la oportunidad de conversar con David, el impulsor de CrossFit Arganda.<\/p>\n\n\n\n Para quien todav\u00eda no os conozca, \u00bfqui\u00e9nes sois y c\u00f3mo nace vuestro box de CrossFit en Arganda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Muy buenas, Octavio. Somos personas normales que entrenamos CrossFit. Mi nombre es David y nuestro box de CrossFit nace en el a\u00f1o 2018 a ra\u00edz de mi pasi\u00f3n por el mundo del fitness. Por aquel entonces, y aunque ya hac\u00eda como 2 o 3 a\u00f1os que el CrossFit estaba empezando a despuntar en Espa\u00f1a, no hab\u00eda tantos box como hay en la actualidad. Empezamos con un espacio de escasos 60 m\u00b2 y ahora mismo tenemos m\u00e1s de 1000 repartidos en 2 centros.<\/p>\n\n\n\n Pasar de un peque\u00f1o espacio a las dos naves con las que cont\u00e1is ahora, creando una comunidad importante de socios, es toda una evoluci\u00f3n. \u00bfEn qu\u00e9 momento os dais cuenta de que no se trata solo de entrenar, sino que se transforma en todo un proyecto de vida?<\/strong><\/p>\n\n\n Nos damos cuenta cuando abrimos las puertas el primer d\u00eda, el 22 de enero de 2018. Nuestro objetivo desde ese d\u00eda fue cambiar la salud de las personas y crear la comunidad de CrossFit m\u00e1s grande de Arganda. Quer\u00edamos hacer algo diferente y, sobre todo, que la persona que entrara por la puerta se sintiera como en su casa. Eso nos ha permitido ver grandes evoluciones y casos de personas que no solo han mejorado su salud, sino que han introducido el CrossFit en su estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n Tengo que darte la raz\u00f3n totalmente: yo mismo, que formo parte de la comunidad desde hace unos meses, noto una profesionalidad incre\u00edble y una mejora importante de mis problemas f\u00edsicos habituales.<\/strong> Yo siempre digo que el que no arriesga no gana y esa es una de las frases que tengo presente en mi vida y en mi d\u00eda a d\u00eda. Somos una comunidad de m\u00e1s de 500 personas entrenando cada mes y ten\u00edamos dos opciones: una, ampliar el espacio cambi\u00e1ndonos de nave o coger otra para complementar; o cerrar inscripciones para que nadie m\u00e1s se apuntara porque no ten\u00edamos espacio. As\u00ed que, sin pensarlo mucho, decidimos ampliar y seguir aumentando la comunidad con personas incre\u00edbles que quieran mejorar su salud entrenando con nosotros.<\/p>\n\n\n\n Creo que est\u00e1 llegando el momento de que presentemos vuestras actividades.<\/strong> CrossFit es la actividad m\u00e1s maravillosa del mundo. La definici\u00f3n pura es: movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a una alta intensidad. Si analizas esto, te das cuenta de que trabajas todo el cuerpo todos los d\u00edas, ya que los movimientos funcionales involucran mucha m\u00e1s musculatura, adem\u00e1s de prepararte para el d\u00eda a d\u00eda en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n Hyrox tiene mucho de CrossFit, pero es m\u00e1s accesible para el p\u00fablico en general. Es una actividad donde la resistencia entra en juego y tiene mucho \u00e9xito principalmente entre personas a las que les gusta correr y entrenar duro.<\/p>\n\n\n\n Sin duda, complementar las dos es ideal.<\/p>\n\n\n\n En CrossFit Arganda lo que hacemos es mejorar la salud de las personas principalmente, prepararles para llevar una vida mejor, ayudarles a que se sientan m\u00e1s activos y vitales en su d\u00eda a d\u00eda, adem\u00e1s de mejorar su f\u00edsico y su composici\u00f3n corporal. Animamos a que todo el mundo pueda vivir la experiencia de un entrenamiento muy completo y a que saquen de su cabeza los l\u00edmites que muchas veces no les dejan progresar. Se sorprender\u00edan de lo que son capaces de hacer.<\/p>\n\n\n\n De cara a principiantes, personas mayores o con alg\u00fan tipo de lesi\u00f3n, \u00bfc\u00f3mo trabaj\u00e1is la adaptaci\u00f3n de los entrenamientos para que puedan entrenar con seguridad y progresar a su ritmo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n En CrossFit todos los movimientos son escalables. Lo que no se pueda lo vamos a adaptar de tal manera que la persona pueda generar, si no el mismo est\u00edmulo que con el movimiento principal, un est\u00edmulo similar a nivel muscular y que el movimiento le sea m\u00e1s accesible. Por ejemplo, una dominada: si una persona no es capaz de hacerla con su propio peso, vamos a poner gomas que le asistan en el movimiento para que pueda trabajar en el mismo rango de movimiento y adem\u00e1s generar el mismo est\u00edmulo en cuanto a masa muscular.<\/p>\n\n\n\n Poco a poco la persona ir\u00e1 ganando fuerza y flexibilidad para poder acercarse al movimiento principal e incluso progresar en \u00e9l a nivel de cargas para trabajar con m\u00e1s intensidad.<\/p>\n\n\n\n Si alguien est\u00e1 dudando entre apuntarse a vuestro box o a un gimnasio m\u00e1s convencional, \u00bfqu\u00e9 cre\u00e9is que marca realmente la diferencia?<\/strong><\/p>\n\n\n La diferencia viene dada principalmente por dos cosas: una, por la metodolog\u00eda que usamos en CrossFit Arganda para entrenar. En un espacio corto de tiempo buscamos una intensidad alta de entrenamiento para producir adaptaciones que hagan mejorar a la persona a nivel de salud y composici\u00f3n corporal. Y dos, porque siempre vas a estar guiado, aconsejado y acompa\u00f1ado por un entrenador que sacar\u00e1 lo mejor de ti. Luego podemos hablar de comunidad: siempre estar\u00e1s acompa\u00f1ado por gente que comparte la misma filosof\u00eda y te ayuda a mejorar.<\/p>\n\n\n\n Desde mi punto de vista, vuestra historia es tambi\u00e9n una historia de emprendimiento: empez\u00e1is en un espacio peque\u00f1o y vais, poco a poco, asumiendo riesgos hasta acabar construyendo una gran comunidad. \u00bfSois conscientes de la importancia de vuestra capacidad emprendedora, adem\u00e1s de vuestra labor como entrenadores?<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00a1Claro! Todo esto naci\u00f3 con la idea de mejorar la vida de las personas, pero nunca hemos dejado de lado la parte empresarial. Al final, CrossFit Arganda es una empresa como otra cualquiera y, si no es rentable, no podemos seguir escalando nuestro negocio. Nosotros sabemos que no nos haremos ricos con un gimnasio y que, a d\u00eda de hoy, la mayor parte de nuestros ingresos son para seguir mejorando el proyecto y poder dar a las personas, adem\u00e1s de un servicio premium en cuanto a entrenamiento y salud, unas instalaciones en las mejores condiciones para que est\u00e9n a gusto, se sientan como en casa y puedan seguir mejorando su nivel. No hay mayor satisfacci\u00f3n que poder mejorar con el paso de los a\u00f1os y eso se lo debemos a nuestros socios.<\/p>\n\n\n\n Para que un proyecto as\u00ed funcione no basta con tener conocimientos como entrenadores de CrossFit; seguramente tambi\u00e9n hace falta una buena base de formaci\u00f3n en gesti\u00f3n de empresas. Desde vuestra experiencia, \u00bfqu\u00e9 papel ha jugado la formaci\u00f3n en vuestro camino y qu\u00e9 recomendar\u00edais a quienes est\u00e9n pensando en emprender su propio proyecto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Un gimnasio, en este caso un box de CrossFit, no es solo leer la pizarra explicando la clase a la gente, poner el reloj y dar voces animando. No es solo eso. Detr\u00e1s de todo eso hay un trabajo que, para m\u00ed, es la base del \u00e9xito: el trabajo de atenci\u00f3n al cliente hace que las personas que vengan a entrenar est\u00e9n a gusto, se sientan como en casa. Atender sus necesidades d\u00eda a d\u00eda y en el menor tiempo posible, para m\u00ed, es una de las cosas m\u00e1s importantes. Hoy en d\u00eda puedes entrenar en un garaje con dos hierros, pero estar bien atendido, sentirte importante en tu lugar de entrenamiento y que tengas detr\u00e1s un equipo de personas que te ayuda y gu\u00eda en cualquier momento hace que todo funcione bien. Esto es lo que yo recomendar\u00eda a cualquier emprendedor que monte un negocio que dependa de personas. La formaci\u00f3n es importante, claro que s\u00ed, pero si no tienes ganas y no tienes claro lo que quieres hacer, nada va a funcionar. Cantidad de personas abren y cierran negocios por falta de atenci\u00f3n hoy en d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Desde luego, despu\u00e9s de hablar con David y de ver c\u00f3mo un grupo de j\u00f3venes ha sido capaz de levantar un proyecto como este, no puedo m\u00e1s que sentirme orgulloso de ellos. Saber que esto es lo que quiero para mi ciudad y para mi pa\u00eds: personas que, con esfuerzo, con cabeza y con vocaci\u00f3n de servicio, son capaces de emprender, dar un servicio \u00fatil a la sociedad y construirse una forma de vida.<\/p>\n\n\n\n En un tiempo en el que muchas veces hablamos de que faltan oportunidades o de proyectos que no salen adelante, tambi\u00e9n conviene mirar a quienes, con trabajo diario, formaci\u00f3n, y constancia, deciden arriesgar y apostar por sus ideas. Proyectos como este no solo generan actividad econ\u00f3mica, sino que adem\u00e1s mejoran la salud, crean comunidad y aportan vida a nuestra ciudad.<\/p>\n\n\n\n No tengo ninguna duda de que CrossFit Arganda<\/strong> es un buen ejemplo de ello.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 m\u00e1s puedo decir: estoy seguro de que les va a ir m\u00e1s que bien y deseo, de coraz\u00f3n, que as\u00ed sea.<\/p>\n\n\n\n Y, por supuesto, os recomiendo que os acerqu\u00e9is a conocer alguna de sus sedes. Quiz\u00e1, como me ha pasado a m\u00ed, descubr\u00e1is que detr\u00e1s de una nave llena de barras, discos y cron\u00f3metros hay algo mucho m\u00e1s importante: una comunidad de personas que simplemente quiere vivir un poco mejor.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/dedikados.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-26-at-18-22-59-Club-CrossFit-Arganda-del-Rey-Arganda-Facebook.png\")
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<\/a><\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/dedikados.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Screenshot-2026-03-26-at-18-30-50-mardafit-YouTube.png\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nEntrevista<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/dedikados.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/box-nuevo-2.gif\")
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Por otro lado, acab\u00e1is de dar un paso importante al abrir una nueva sede, ampliando posibilidades no solo de horarios, sino tambi\u00e9n introduciendo nuevos conceptos como la calistenia. \u00bfQu\u00e9 os ha empujado a dar este salto, que podr\u00eda verse como arriesgado, en este momento?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Hay mucha gente que desconoce qu\u00e9 es CrossFit o Hyrox y que lo \u00fanico que ve es a un grupito de locos que, de repente, salen de una nave corriendo y, al poco, vuelven.<\/strong>
Tambi\u00e9n hay quien ha o\u00eddo algo y piensa que no es para ellos porque no tienen un nivel de forma adecuado o se sienten mayores para esto.<\/strong>
\u00bfC\u00f3mo describir\u00edais lo que hac\u00e9is y c\u00f3mo animar\u00edais a alguien que se est\u00e1 planteando empezar a hacer ejercicio a que probara a formar parte de vuestra comunidad?<\/strong><\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/dedikados.es\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/7S_04624-Mejorado-NR-576x1024.webp\")
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<\/figure>\n\n\n\nDespedida<\/h2>\n\n\n\n
M\u00e1s sobre Actualidad<\/a><\/h4>\n\n\n\n
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