Reconozco que, hasta hace no demasiado tiempo, yo también era de los que miraban con cierta curiosidad —y quizá con un poco de incredulidad— a ese grupo de personas que, de repente, salen corriendo de una nave, vuelven al poco rato empapados en sudor y se ponen a levantar barras, saltar cajones o lanzar balones contra la pared como si fuera lo más normal del mundo.
Con el tiempo he tenido ocasión de acercarme a ese ambiente y descubrir que detrás de esa aparente locura hay algo bastante más interesante: un método de entrenamiento muy completo, sí, pero sobre todo una comunidad de personas que comparten esfuerzo, superación y ganas de mejorar.
CrossFit Arganda es uno de esos proyectos que nacen casi de una pasión personal y que, poco a poco, van creciendo hasta convertirse en algo mucho más grande. Lo que empezó en 2018 en un pequeño espacio de apenas 60 metros cuadrados se ha transformado hoy en dos centros y una comunidad de más de quinientas personas que entrenan cada mes
Para conocer mejor cómo se construye algo así —mezclando deporte, emprendimiento y una fuerte vocación de comunidad— he tenido la oportunidad de conversar con David, el impulsor de CrossFit Arganda.
Entrevista
Para quien todavía no os conozca, ¿quiénes sois y cómo nace vuestro box de CrossFit en Arganda?
Muy buenas, Octavio. Somos personas normales que entrenamos CrossFit. Mi nombre es David y nuestro box de CrossFit nace en el año 2018 a raíz de mi pasión por el mundo del fitness. Por aquel entonces, y aunque ya hacía como 2 o 3 años que el CrossFit estaba empezando a despuntar en España, no había tantos box como hay en la actualidad. Empezamos con un espacio de escasos 60 m² y ahora mismo tenemos más de 1000 repartidos en 2 centros.
Pasar de un pequeño espacio a las dos naves con las que contáis ahora, creando una comunidad importante de socios, es toda una evolución. ¿En qué momento os dais cuenta de que no se trata solo de entrenar, sino que se transforma en todo un proyecto de vida?
Nos damos cuenta cuando abrimos las puertas el primer día, el 22 de enero de 2018. Nuestro objetivo desde ese día fue cambiar la salud de las personas y crear la comunidad de CrossFit más grande de Arganda. Queríamos hacer algo diferente y, sobre todo, que la persona que entrara por la puerta se sintiera como en su casa. Eso nos ha permitido ver grandes evoluciones y casos de personas que no solo han mejorado su salud, sino que han introducido el CrossFit en su estilo de vida.
Tengo que darte la razón totalmente: yo mismo, que formo parte de la comunidad desde hace unos meses, noto una profesionalidad increíble y una mejora importante de mis problemas físicos habituales.
Por otro lado, acabáis de dar un paso importante al abrir una nueva sede, ampliando posibilidades no solo de horarios, sino también introduciendo nuevos conceptos como la calistenia. ¿Qué os ha empujado a dar este salto, que podría verse como arriesgado, en este momento?
Yo siempre digo que el que no arriesga no gana y esa es una de las frases que tengo presente en mi vida y en mi día a día. Somos una comunidad de más de 500 personas entrenando cada mes y teníamos dos opciones: una, ampliar el espacio cambiándonos de nave o coger otra para complementar; o cerrar inscripciones para que nadie más se apuntara porque no teníamos espacio. Así que, sin pensarlo mucho, decidimos ampliar y seguir aumentando la comunidad con personas increíbles que quieran mejorar su salud entrenando con nosotros.
Creo que está llegando el momento de que presentemos vuestras actividades.
Hay mucha gente que desconoce qué es CrossFit o Hyrox y que lo único que ve es a un grupito de locos que, de repente, salen de una nave corriendo y, al poco, vuelven.
También hay quien ha oído algo y piensa que no es para ellos porque no tienen un nivel de forma adecuado o se sienten mayores para esto.
¿Cómo describiríais lo que hacéis y cómo animaríais a alguien que se está planteando empezar a hacer ejercicio a que probara a formar parte de vuestra comunidad?
CrossFit es la actividad más maravillosa del mundo. La definición pura es: movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a una alta intensidad. Si analizas esto, te das cuenta de que trabajas todo el cuerpo todos los días, ya que los movimientos funcionales involucran mucha más musculatura, además de prepararte para el día a día en nuestra vida.
Hyrox tiene mucho de CrossFit, pero es más accesible para el público en general. Es una actividad donde la resistencia entra en juego y tiene mucho éxito principalmente entre personas a las que les gusta correr y entrenar duro.
Sin duda, complementar las dos es ideal.
En CrossFit Arganda lo que hacemos es mejorar la salud de las personas principalmente, prepararles para llevar una vida mejor, ayudarles a que se sientan más activos y vitales en su día a día, además de mejorar su físico y su composición corporal. Animamos a que todo el mundo pueda vivir la experiencia de un entrenamiento muy completo y a que saquen de su cabeza los límites que muchas veces no les dejan progresar. Se sorprenderían de lo que son capaces de hacer.
De cara a principiantes, personas mayores o con algún tipo de lesión, ¿cómo trabajáis la adaptación de los entrenamientos para que puedan entrenar con seguridad y progresar a su ritmo?
En CrossFit todos los movimientos son escalables. Lo que no se pueda lo vamos a adaptar de tal manera que la persona pueda generar, si no el mismo estímulo que con el movimiento principal, un estímulo similar a nivel muscular y que el movimiento le sea más accesible. Por ejemplo, una dominada: si una persona no es capaz de hacerla con su propio peso, vamos a poner gomas que le asistan en el movimiento para que pueda trabajar en el mismo rango de movimiento y además generar el mismo estímulo en cuanto a masa muscular.
Poco a poco la persona irá ganando fuerza y flexibilidad para poder acercarse al movimiento principal e incluso progresar en él a nivel de cargas para trabajar con más intensidad.
Si alguien está dudando entre apuntarse a vuestro box o a un gimnasio más convencional, ¿qué creéis que marca realmente la diferencia?
La diferencia viene dada principalmente por dos cosas: una, por la metodología que usamos en CrossFit Arganda para entrenar. En un espacio corto de tiempo buscamos una intensidad alta de entrenamiento para producir adaptaciones que hagan mejorar a la persona a nivel de salud y composición corporal. Y dos, porque siempre vas a estar guiado, aconsejado y acompañado por un entrenador que sacará lo mejor de ti. Luego podemos hablar de comunidad: siempre estarás acompañado por gente que comparte la misma filosofía y te ayuda a mejorar.
Desde mi punto de vista, vuestra historia es también una historia de emprendimiento: empezáis en un espacio pequeño y vais, poco a poco, asumiendo riesgos hasta acabar construyendo una gran comunidad. ¿Sois conscientes de la importancia de vuestra capacidad emprendedora, además de vuestra labor como entrenadores?
¡Claro! Todo esto nació con la idea de mejorar la vida de las personas, pero nunca hemos dejado de lado la parte empresarial. Al final, CrossFit Arganda es una empresa como otra cualquiera y, si no es rentable, no podemos seguir escalando nuestro negocio. Nosotros sabemos que no nos haremos ricos con un gimnasio y que, a día de hoy, la mayor parte de nuestros ingresos son para seguir mejorando el proyecto y poder dar a las personas, además de un servicio premium en cuanto a entrenamiento y salud, unas instalaciones en las mejores condiciones para que estén a gusto, se sientan como en casa y puedan seguir mejorando su nivel. No hay mayor satisfacción que poder mejorar con el paso de los años y eso se lo debemos a nuestros socios.
Para que un proyecto así funcione no basta con tener conocimientos como entrenadores de CrossFit; seguramente también hace falta una buena base de formación en gestión de empresas. Desde vuestra experiencia, ¿qué papel ha jugado la formación en vuestro camino y qué recomendaríais a quienes estén pensando en emprender su propio proyecto?
Un gimnasio, en este caso un box de CrossFit, no es solo leer la pizarra explicando la clase a la gente, poner el reloj y dar voces animando. No es solo eso. Detrás de todo eso hay un trabajo que, para mí, es la base del éxito: el trabajo de atención al cliente hace que las personas que vengan a entrenar estén a gusto, se sientan como en casa. Atender sus necesidades día a día y en el menor tiempo posible, para mí, es una de las cosas más importantes. Hoy en día puedes entrenar en un garaje con dos hierros, pero estar bien atendido, sentirte importante en tu lugar de entrenamiento y que tengas detrás un equipo de personas que te ayuda y guía en cualquier momento hace que todo funcione bien. Esto es lo que yo recomendaría a cualquier emprendedor que monte un negocio que dependa de personas. La formación es importante, claro que sí, pero si no tienes ganas y no tienes claro lo que quieres hacer, nada va a funcionar. Cantidad de personas abren y cierran negocios por falta de atención hoy en día.
Despedida
Desde luego, después de hablar con David y de ver cómo un grupo de jóvenes ha sido capaz de levantar un proyecto como este, no puedo más que sentirme orgulloso de ellos. Saber que esto es lo que quiero para mi ciudad y para mi país: personas que, con esfuerzo, con cabeza y con vocación de servicio, son capaces de emprender, dar un servicio útil a la sociedad y construirse una forma de vida.
En un tiempo en el que muchas veces hablamos de que faltan oportunidades o de proyectos que no salen adelante, también conviene mirar a quienes, con trabajo diario, formación, y constancia, deciden arriesgar y apostar por sus ideas. Proyectos como este no solo generan actividad económica, sino que además mejoran la salud, crean comunidad y aportan vida a nuestra ciudad.
No tengo ninguna duda de que CrossFit Arganda es un buen ejemplo de ello.
Qué más puedo decir: estoy seguro de que les va a ir más que bien y deseo, de corazón, que así sea.
Y, por supuesto, os recomiendo que os acerquéis a conocer alguna de sus sedes. Quizá, como me ha pasado a mí, descubráis que detrás de una nave llena de barras, discos y cronómetros hay algo mucho más importante: una comunidad de personas que simplemente quiere vivir un poco mejor.
